晚上總是淺眠睡不好、白天心情抑鬱煩躁等，皆是現代人常出現的狀況，光照與生理時鐘密不可分，這些問題很可能跟「光」離不開關係。因此國內外許多研究單位都針對室內照明做研究和實驗，期待打造一個適合人體的光照環境。

打造光照療護系統，提升醫療品質

竹東榮總是同時擁有急性病床和護理之家的醫療單位，醫護人員和長期療養的住民皆因工作或疾病等原因，需長時間待在室內，逐漸出現睡眠障礙、情緒不穩、骨質疏鬆等問題，評估後發現缺少了自然日光的照射，而衍生出情緒與身體上的問題。

護理站_燈光_光源_生理光

因此工研院與竹東榮總合作，營造類似自然光晝夜節律的環境，透過光譜調整的技術，在不影響照明光線顏色的情況下依據時段調整波長大小，改善褪黑激素的分泌，幫助醫院值班人員調整生理時鐘、提升睡眠品質。除此之外，也引進「光療照護系統」改善慢性精神病患的狀況，光照治療原本用於高緯度地區的季節性憂鬱症治療，使用可改善睡眠品質的波長，為精神病患進行系統性的光照護理。

在室內營造符合人體可感受自然光晝夜節律的人性空間，經試驗發現，不僅可改善護理同仁的壓力及睡眠狀態，對精神患者也可明顯改善其精神疾病的病況。

調整光照，喚醒身體自癒力！

        人在睡眠周期中的深睡期修復身體機能，以達到自癒的能力；在快速動眼期修復心靈，整理記憶。然而高齡者因長時間待在室內，對於日夜變化的敏感度下降，造成白天睡太多、晚上睡不著的情況，導致高齡者的身體與心靈無法達到好的修護。

(示意圖 People photo created by tirachardz – www.freepik.com)

有研究顯示，透過模擬日照的智慧燈定時調整色溫、光波長與照度，在接受充分光照的日常模式，達到長者總睡眠時間提高、夜間醒來次數降低、未入睡總時間下降等效果。除了睡眠品質有顯著提升，長者的情緒和精神症狀也有明顯的改善，與家人的相處更融洽。

創造友善醫療與康養照護環境

智慧照明等光科技若能普及應用於醫療與照護環境，營造出友善、合適人體的照明環境，對於醫護同仁、病患、長照長者與照顧者等都能有更好的照護品質。