人的眼睛其實有多種不同的視神經細胞，其中一種不接收視覺刺激，而是接收光的刺激。當光線進入眼睛時，這個視神經細胞—自發性感光視網膜神經節細胞 (ipRGC)，會產生非視覺的生物效應，對於褪黑激素、皮質醇等激素的釋放皆有重要的影響。

當ipRGC接收到高頻率、高能量的光線時，會抑制人體產生褪黑激素，讓人感到警覺、振奮；反之當ipRGC接收到低能量的光線時，人體中的褪黑激素濃度就會慢慢上升，並讓人感覺放鬆、想睡。

因此光是影響人體晝夜節律的一個重要外在因素，現代人有大量時間待在室內，然而室內照明對於人體的影響如何呢？隨著科技日新月異，人們反而愈發覺照明在人體舒適度、健康表現的重要性。近年來，在專業的照明領域中，國際間紛紛提出健康取向的人因照明標準，而CAF和EML是兩種用來測量光線對於人體影響的重要指標！

生理刺激值（CAF）

        Circadian Action Factor(CAF)，中文稱為「生理刺激值」或「晝夜節律因子」或「晝夜節律作用因子」，是學界提出用來評估光源與燈具晝夜節律刺激能力的品質參數。CAF值越高，光線對於人體生理的刺激越高，能讓人有精神；CAF值越低，光線對人體的刺激越低，則讓人感到放鬆。

        國際照明委員會(CIE)發佈的CIE S 026標準中，為定義非視覺光效應的方法和原則（也就是光線對於生理與心理需求的影響），將CAF值的測量納入規範；CAF值透過晝夜節律和明視相對於光譜的靈敏度，還有光源發光光譜的分佈所計算出來，主要是用來測量燈具對於人體的刺激高低。

黑視照度（EML）

Equivalent Melanopic Lux(EML)，中文名稱為「等值黑視照度」或「等值黑視素照度」，用於量化光線對人的生物效應，是國際WELL建築標準建議規劃人因照明的標準之一。不同的日常活動適合不同的EML值，白天或是專注的時候，需要高EML值；反之夜間或放鬆的時刻，則需要低EML值。

EML的計算原理是：將一個空間中的垂直視覺照度乘上該光源的比率，因此EML測量的是一個場域中光線對於人體生理週期刺激的高低。

CAF與EML兩者的差異在於：前者測量的是燈具對人體的刺激，後者測量的是場域對人體的刺激。但兩者相同的是：數值越高，對於人體的刺激越高，能夠提振精神；數值越低，對於人體的刺激越低，幫助放鬆身心。

如果您有裝設燈具的需求，不妨請您的設計師留意一下是否符合標準的人因照明規劃，讓您的生活及工作更舒適，畢竟住家或工作場域還是會使用相當長久的時間吧！